Beste Schlafposition?

Die wenigsten sind sich dessen bewusst, dass eine falsche Schlafposition Schmerzen verursachen, Kieferfunktionsstörungen begünstigen, die Gesichtsform verändern und sich negativ auf die Haltung auswirken kann, wodurch die Wirksamkeit vieler Therapien zunichte gemacht wird.

Wer auf dem Bauch schläft (in Bauchlage) oder auf der Seite mit dem Gesicht gegen das Kissen gedrückt, übt konstanten Druck auf eine Gesichtshälfte aus. Diese Gewohnheit zwingt den Kiefer aus seiner neutralen Position und setzt Zähne sowie den Kauapparat einem dauerhaften Stress aus.

Mit der Zeit kann dieser Druck sogar die Gesichtsform verändern und die Zahnstellung negativ beeinflussen.

Das Schlafen auf der Seite mit einem Arm über dem Gesicht, als würde man den Kopf in der Achselhöhle verstecken, kann zu anhaltendem Druck auf den Unterkiefer und die Kieferknochen führen. Dies kann die Zahnreihe auf der betroffenen Seite verformen und dazu führen, dass sich die Zähne nach innen verschieben.

Man kann Personen, die in dieser Position schlafen, allein durch die Beobachtung ihres Gesichts und ihrer Zähne identifizieren: Die Veränderungen der Zahnreihe entsprechen genau der Stelle, an der der Arm regelmäßig auf die Wange drückt. Viele sind überrascht, wenn ihre übliche Schlafposition allein durch diese Beobachtung erkannt wird, da nur selten eine Verbindung zwischen Gesichtsdeformationen und der Schlafhaltung hergestellt wird.

Jede gewohnheitsmäßige und anhaltende Belastung führt unweigerlich zu einer Anpassung der betroffenen Struktur. In diesem Fall hat diese Anpassung jedoch negative Folgen. Selbst wenn man sich nachts gelegentlich umdreht, bleibt der Schaden sichtbar und spürbar. Wenn zu einer ungünstigen Bauchlage, die den Kiefer belastet, auch noch die Folgen eines dauerhaft fehlpositionierten Atlas hinzukommen, wird das Problem noch gravierender.

Viele Menschen fragen sich, warum sie trotz einer bequemen Matratze am Morgen müder aufwachen, als sie ins Bett gegangen sind. Andere wiederum scheinen auch unter weniger idealen Bedingungen gut zu schlafen. Die ersten Verdächtigen in solchen Fällen sind fast immer die Matratze und das Kopfkissen. Häufig begegnen wir Menschen, die unzählige Kissen und sogar verschiedene Matratzen ausprobiert haben, ohne eine Besserung zu erzielen.

Auch wenn eine gute Unterlage sicherlich entscheidend für einen erholsamen Schlaf ist, können eine falsche Schlafhaltung und eine Fehlstellung der oberen Halswirbel äußerst negative Auswirkungen haben. Es ist keine Seltenheit, dass Menschen, die Tausende von Euro in das beste Bett investiert haben, feststellen müssen, dass ihre Beschwerden und Schmerzen dadurch nicht gelöst wurden. Viele, die sich einer Atlantomed-Behandlung unterzogen haben, berichten, dass sie, wenn sie sie früher gekannt hätten, nicht nur eine erhebliche Geldsumme, sondern auch viele Schmerzen hätten vermeiden können.

Ein wichtiger Aspekt, den man berücksichtigen sollte, ist, dass die Wände der Venen im Gegensatz zu denen der Arterien nicht starr sind und dazu neigen, zusammenzufallen. Die Schwerkraft zusammen mit dem Gewicht des fallenden Blutes hält sie offen. Wenn man liegt, entfällt diese Unterstützung, und das Herz muss den gesamten Druck erzeugen, der für eine ausreichende Blutzirkulation erforderlich ist.

Aus diesem Grund kann die Rückenlage bestimmte venöse und kreislaufbedingte Probleme verschlimmern. Wenn zusätzlich eine Kompression der Gefäße durch eine Fehlstellung des Atlas oder des Axis sowie eine weitere Verengung durch die Verdrehung des Halses entsteht, um den Kopf über mehrere Stunden hinweg zur Seite gedreht zu halten, sind die Konsequenzen leicht vorstellbar.

Eine Blockade der oberen Halswirbel schränkt die Drehung des Kopfes zu einer Seite hin ein, sodass Menschen, die auf dem Bauch schlafen, gezwungen sind, den Kopf immer zur beweglicheren Seite zu drehen. Dies verhindert den Wechsel der Kopfseite. Ein anhaltender Druck auf das Kausystem beeinträchtigt die Blutzirkulation, traumatisiert Zähne, Zahnfleisch, Kiefergelenke, Nerven und Muskeln.

Da sich diese Situation jede Nacht über viele Stunden hinweg wiederholt, können sich mit der Zeit dauerhafte Schäden am Kausystem entwickeln: Die Zähne verschleißen, der Unterkiefer weicht ab und verursacht Zahnfehlstellungen, was sich negativ auf den gesamten Körper auswirken kann.

Es ist jedoch beruhigend zu wissen, dass das Schlafen in Bauchlage die Ausrichtung des Atlas nicht verändert.