Posizione corretta per dormire

Poche persone sono consapevoli del fatto che l'abitudine di dormire nella posizione sbagliata può scatenare dolore, causare una disfunzione della mandibola, provocare cambiamenti morfologici del viso e alterare la postura, vanificando molte terapie.

Tutti coloro che dormono a pancia sotto (posizione prona) o di lato bocconi, provocano una pressione costante su un lato del viso. Questa posizione costringe la mandibola a deviare dalla sua posizione neutra, traumatizzando costantemente i denti e l'intero apparato masticatorio.

Nel tempo, la pressione è addirittura in grado di modificare la forma del viso e l'allineamento dei denti.

Se invece dormi sul fianco, tenendo un braccio sulla faccia come per nascondere il capo sotto l'ascella, la pressione prolungata sulla mandibola e sulla mascella, può deformare verso l'interno l'intera arcata dentaria del lato interessato, spostando anche i denti.

È possibile riconoscere subito le persone che dormono nella posizione descritta, osservando attentamente il loro viso e i denti. Si può notare l'adattamento dell'arcata dentale alla pressione, nel punto il cui il braccio appoggia di consueto sulla guancia, ottenendo immancabilmente da loro la conferma della posizione in cui sono soliti dormire. Queste persone restano molto sorprese del fatto che qualcuno possa riconoscere la loro posizione a letto, semplicemente osservandoli, dal momento che raramente qualcuno associa la deformazione di un viso, alla posizione in cui si è soliti dormire.

Sappiamo che qualsiasi sollecitazione abitudinaria prolungata comporta un adattamento della struttura interessata. In questo caso, l'adattamento produce un risultato peggiorativo. Anche se, di tanto in tanto, durante la notte si cambia posizione, il danno risulta chiaramente visibile ed evidente. Se al dormire sulla pancia, in una posizione che traumatizza la mandibola, aggiungiamo le conseguenze negative derivanti dall'Atlante permanentemente disallineato, otteniamo proprio un bel quadro!

Ci sono persone che si domandano per quale ragione la mattina si sveglino più stanche di quanto sono andare a dormire, nonostante riposino su un letto comodo, mentre altre sembrano dormine bene anche sui sassi. I primi a venire incolpati sono il materasso e il cuscino. Incontriamo persone che hanno provato molti cuscini e perfino più materassi, senza essere riusciti a migliorare la situazione.

Nessuno dubita che un buon supporto per dormire sia essenziale per un sonno ristoratore, ma la combinazione di una posizione inadeguata durante il sonno e una colonna cervicale con le prime vertebre disallineate, risulta essere deleteria. Dopo aver speso anche migliaia di Euro per acquistare il miglior letto disponibile, molti scoprono che la situazione e il loro dolore non si sono risolti. Non di rado, le persone sottoposte ad Atlantomed, affermano che se avessero scoperto il metodo prima, avrebbero risparmiato molti soldi e molti dolori.

Un altro fenomeno di cui essere consapevoli: le pareti delle vene non sono così rigide come quelle delle arterie corrispondenti, ma tendono a collassare su loro stesse. Sono la forza di gravità e il peso del sangue in caduta a tenerle aperte. Quando sei sdraiato, questo aiuto viene meno e tutta la pressione necessaria per far la circolare il sangue, deve venire generata dal cuore.

Per questo motivo, stare sdraiati può esacerbare alcuni problemi fisici che riguardano le vene e la circolazione. Se a questo aggiungiamo la compressione dei vasi, causata da un Atlante o un epistrofeo disallineati e un'ulteriore strozzatura dovuta alla torsione del collo per mantenere la testa ruotata sul fianco per molte ore consecutive, puoi immaginare da solo il risultato.

Un blocco delle prime vertebra cervicali, limita la rotazione della testa verso un lato e costringe a dormire con il capo sempre girato dal lato opposto. Questa situazione limita del 50% la libertà di alternare i 2 lati durante il sonno. Una pressione prolungata sull'apparato masticatorio, ostacola la circolazione sanguigna, traumatizza i denti, le gengive, le articolazioni della mandibola, i nervi e i muscoli coinvolti.

Dal momento che la situazione si ripete ogni notte per molte ore, col passare del tempo si creano danni permanenti al sistema masticatorio, i denti si deteriorano e la mandibola si devia (malocclusione dentale), con ripercussioni negative sul resto del corpo.

Ti può rassicurare sapere che dormire a pancia in giù non modifica l'allineamento dell'Atlante.