Position correcte pour dormir

Peu de personnes sont conscientes que dormir dans une mauvaise position peut provoquer des douleurs, affecter la fonction de la mâchoire, modifier la morphologie du visage et nuire à la posture, annulant ainsi l'efficacité de nombreux traitements.

Ceux qui dorment sur le ventre (en position ventrale) ou sur le côté, avec le visage pressé contre l'oreiller, exercent une pression constante sur un côté du visage. Cette habitude force la mâchoire à se dévier de sa position neutre, soumettant les dents et l'appareil masticatoire à un stress prolongé.

Avec le temps, cette pression peut même modifier la forme du visage et compromettre l'alignement dentaire.

Dormir sur le côté avec un bras placé sur le visage, comme pour cacher la tête sous l'aisselle, peut entraîner une pression prolongée sur la mâchoire et le maxillaire, déformant l'arc dentaire du côté concerné et provoquant le déplacement des dents vers l'intérieur.

Il est possible d'identifier ceux qui dorment dans cette position simplement en observant leur visage et leurs dents : les altérations de l'arc dentaire correspondent au point où le bras presse habituellement sur la joue. Beaucoup sont surpris lorsque leur position de sommeil habituelle est reconnue rien qu'en les observant, car il est rare d'associer une déformation du visage à la position dans laquelle on dort.

Tout stimulus habituel et prolongé conduit inévitablement à une adaptation de la structure impliquée. Cependant, dans ce cas, l'adaptation génère des effets négatifs. Même si l'on change de position de temps à autre pendant la nuit, le dommage reste visible et évident. Si à une position ventrale qui traumatise la mâchoire s'ajoutent les conséquences d'un Atlas constamment désaligné, la situation devient encore plus critique.

De nombreuses personnes se demandent pourquoi, malgré le fait de dormir sur un lit confortable, elles se réveillent plus fatiguées qu'au moment de se coucher. En revanche, d'autres semblent bien se reposer même dans des conditions moins idéales. Les premiers suspects, dans ces cas, sont presque toujours le matelas et l'oreiller. Nous rencontrons souvent des personnes qui ont essayé d'innombrables oreillers et même plusieurs matelas sans obtenir d'amélioration.

Bien qu'un bon support soit essentiel pour un sommeil réparateur, la combinaison d'une mauvaise posture pendant le repos et d'un désalignement des premières vertèbres cervicales peut avoir des effets extrêmement nocifs. Il n'est pas rare que, même après avoir investi des milliers d'euros dans le meilleur lit disponible, les personnes découvrent que leurs problèmes et leurs douleurs ne sont pas résolus. Souvent, ceux qui suivent le traitement Atlantomed rapportent que, s'ils l'avaient connu plus tôt, ils auraient économisé non seulement une somme considérable d'argent, mais aussi beaucoup de douleurs.

Un aspect important à prendre en compte est que les parois des veines, à la différence de celles des artères, ne sont pas rigides et ont tendance à s'affaisser. C'est la force de gravité, combinée au poids du sang en chute, qui les maintient ouvertes. Lorsqu'on est allongé, ce soutien disparaît et c'est le cœur qui doit générer toute la pression nécessaire pour assurer une circulation sanguine adéquate.

C'est pourquoi être en position allongée sur le dos peut aggraver certains problèmes veineux et circulatoires. Si l'on ajoute à cela la compression des vaisseaux, causée par un désalignement de l'Atlas ou de l'axis, et une constriction supplémentaire due à la torsion du cou pour maintenir la tête tournée sur le côté pendant plusieurs heures consécutives, les conséquences deviennent facilement imaginables.

Un blocage des premières vertèbres cervicales limite la rotation de la tête d'un côté, obligeant ceux qui dorment sur le ventre à garder la tête tournée toujours vers le côté où la mobilité est meilleure. Cette condition empêche d'alterner le côté. Une pression prolongée sur l'appareil masticatoire entrave la circulation sanguine, traumatise les dents, les gencives, les articulations mandibulaires, les nerfs et les muscles.

Comme cette situation se répète chaque nuit pendant de nombreuses heures, avec le temps, des dommages permanents au système masticatoire peuvent se développer : les dents se détériorent, la mâchoire se dévie, provoquant des malocclusions dentaires, et des répercussions négatives apparaissent dans le reste du corps.

Cependant, il est rassurant de savoir que dormir sur le ventre ne modifie pas l'alignement de l'Atlas.