Bästa sovställning?

De flesta är omedvetna om att en felaktig sovställning kan orsaka smärta, bidra till käkledsbesvär, förändra ansiktsformen och påverka hållningen negativt, vilket kan göra många terapier ineffektiva.

Den som sover på magen (i bukläge) eller på sidan med ansiktet pressat mot kudden utsätter konstant ena ansiktshalvan för tryck. Denna vana tvingar käken ur sin neutrala position och utsätter tänderna samt tuggsystemet för permanent belastning.

Med tiden kan detta tryck till och med förändra ansiktsformen och påverka tandställningen negativt.

Att sova på sidan med en arm över ansiktet, som om man gömde huvudet i armhålan, kan orsaka ett konstant tryck på underkäken och käkbenet. Detta kan deformera tandraden på den drabbade sidan och leda till att tänderna förskjuts inåt.

Man kan identifiera personer som sover i denna position enbart genom att observera deras ansikte och tänder: förändringarna i tandraden motsvarar exakt det område där armen regelbundet trycker mot kinden. Många blir förvånade när deras vanliga sovställning kan identifieras enbart genom denna observation, eftersom sambandet mellan ansiktsdeformationer och sovställning sällan beaktas.

Varje vana och långvarig belastning leder oundvikligen till en anpassning av den drabbade strukturen. I detta fall har dock denna anpassning negativa konsekvenser. Även om man vänder sig i sömnen då och då, förblir skadan synlig och märkbar. Om en ogynnsam sovställning i bukläge, som belastar käken, kombineras med effekterna av en permanent felställning av Atlas, blir problemet ännu allvarligare.

Många människor undrar varför de, trots en bekväm madrass, vaknar tröttare än när de gick och lade sig. Andra verkar däremot kunna sova bra även under mindre idealiska förhållanden. De första misstänkta i sådana fall är nästan alltid madrassen och kudden. Ofta möter vi människor som har testat otaliga kuddar och till och med olika madrasser utan att uppnå någon förbättring.

Även om en bra underlag säkert är avgörande för en återhämtande sömn, kan en felaktig sovställning och en felställning av de övre halskotorna ha mycket negativa effekter. Det är inte ovanligt att människor som har investerat tusentals euro i den bästa sängen inser att deras besvär och smärtor inte har försvunnit. Många som har genomgått en behandling med Atlantomed berättar att om de hade känt till den tidigare, skulle de inte bara ha sparat en betydande summa pengar utan också undvikit mycket smärta.

En viktig aspekt att tänka på är att venernas väggar, till skillnad från artärernas, inte är styva och tenderar att kollapsa. Gravitationen tillsammans med blodets tyngd håller dem öppna. När man ligger ner försvinner detta stöd, och hjärtat måste skapa allt tryck som krävs för en tillräcklig blodcirkulation.

Av denna anledning kan ryggläge förvärra vissa venösa och cirkulationsrelaterade problem. Om det dessutom finns en kompression av kärlen på grund av en felställning av Atlas eller Axis, samt en ytterligare förträngning genom att nacken vrids för att hålla huvudet i en sidoposition i flera timmar, blir konsekvenserna lätt att föreställa sig.

En blockering av de övre halskotorna begränsar huvudets rotation åt ena sidan, vilket gör att personer som sover på magen tvingas vrida huvudet alltid åt den mer rörliga sidan. Detta förhindrar att de kan byta sida. Ett konstant tryck på tuggapparaten påverkar blodcirkulationen, traumatiserar tänder, tandkött, käkleder, nerver och muskler.

Eftersom denna situation upprepas varje natt under många timmar kan det med tiden leda till permanenta skador på tuggapparaten: tänder slits, underkäken avviker och orsakar tandfelställningar, vilket kan påverka hela kroppen negativt.

Det är dock lugnande att veta att att sova i bukläge inte förändrar Atlas position.