Sindrome da stanchezza cronica

I sintomi più comuni includono:

• affaticamento persistente e inspiegabile;
• difficoltà di concentrazione e "nebbia mentale";
• disturbi del sonno;
• dolori muscolari e articolari;
• cefalee ricorrenti;
• sensibilità a luci, suoni o odori;
• peggioramento dei sintomi dopo uno sforzo fisico o mentale.

Questo insieme di manifestazioni rende la sindrome particolarmente invalidante, ostacolando la vita sociale e professionale. La diagnosi resta complessa perché non esistono test specifici: spesso è un percorso di esclusione basato sulla raccolta di anamnesi e sintomi.

La scienza non ha ancora individuato un’unica causa scatenante. Tuttavia, diversi studi ipotizzano una correlazione con:

• disfunzioni del sistema immunitario;
• infezioni virali pregresse;
• squilibri del sistema nervoso autonomo;
• stress cronico e inquinamento ambientale;
• alterazioni nei neurotrasmettitori cerebrali.

Secondo alcune ricerche, la sindrome da stanchezza cronica potrebbe essere legata a una condizione di debilitazione o a un’attivazione cronica del sistema immunitario e/o ad uno squilibrio che intercorre a livello dei messaggeri cerebrali, provocando la stanchezza. È anche probabile che nel processo interagisca una mancanza di controllo all'interno del cosiddetto sistema nervoso vegetativo, costituito dai nervi che riforniscono gran parte dell’organismo.

Nel campo della naturopatia, viene spesso ipotizzata anche una correlazione con intossicazioni da metalli pesanti, iperacidosi o carenze croniche di micronutrienti.

Non disponendo di un trattamento causale, viene prescritta generalmente una cura basata sull'ingestione di farmaci e il ricorso alla psicoterapia. Talvolta accade che le persone colpite da sindrome da affaticamento cronico, compiano autonomamente un percorso di lento miglioramento, ma nel complesso solamente un terzo dei soggetti affetti da sindrome da affaticamento cronico riesce ad ottenere un miglioramento nel medio termine.

Nonostante l’assenza di una cura definitiva, esistono diversi approcci che possono aiutare a migliorare la qualità della vita:

• pratiche di rilassamento e gestione dello stress come yoga, meditazione e mindfulness;
• attività fisica dolce e graduale, calibrata sulle proprie energie;
• alimentazione bilanciata, ricca di vitamine e minerali essenziali;
• integrazione naturale con sostanze come magnesio, coenzima Q10 e vitamina B12;
• tecniche di terapia cognitivo-comportamentale, per affrontare gli impatti emotivi della sindrome;
• ripristino dell'equilibrio posturale e muscolo-scheletrico, a partire dalle prime vertebre cervicali.